毎日忙しい診療や手術で体を酷使していると、足の疲れって意外と積もってきますよね。院内履きなんて「どれも同じでしょ？」と適当に選んでいた方も多いかもしれません。でも、実は足元をちょっと工夫するだけで、驚くほど一日の疲れが軽減されるってご存知でしたか？
ここでは、医師のためのオススメの院内履きを紹介します！「こんな靴が欲しかった！」と思わず欲しくなる、プロフェッショナルな足元ケアをぜひチェックしてみてください！
この記事はこんな方に役立ちます！
- 機能性や快適性など、目的に合わせた院内履きを探している
- 買いに行くのはメンドくさい、手軽に探したい！
- いろいろな靴を実際に試して選びたい
初期研修医の頃から避けて通れないのが当直業務。バリバリの急性期病院であれば、寝ずに働かなければいけないこともあるでしょう。自分のやりたいことに集中する時間を作るのは、なかなか難しいかもしれません。いっぽうで、慢性期病院などで[…]
オススメの院内履き
ぼくは日中、患者さんの前に出る時間帯にはスニーカーで仕事をしています。院内を動き回るには、サンダルよりスニーカーの方が疲れません。履き心地のいい、ムレないものを選ぶようにしています。
ただ、そのまま当直の仕事までこなせるかというと…正直きついです。どれだけいいスニーカーでも、まる一日履きっぱなしははツラいもの。歩き回るうちに足がむくんで足の甲が締め付けられ、履き心地も変わってしまうんですよね。
そんなときは『リカバリーサンダル』で、疲れを取りながら仕事をするようにしています！
リカバリーサンダル
院内履きには、リカバリーサンダルがめちゃくちゃおすすめです！なんといっても、長時間履いても足が疲れにくいのがその理由。立っている時間が長くなりがちな院内では、足元の負担を減らせる靴が必須ですよね。リカバリーサンダルならそれが叶います。
リカバリーサンダルの大きな特徴は、足への負担を軽減する設計です。衝撃を吸収してくれる特殊なソールを使っていて、足裏が沈み込むような柔らかさとしっかりしたホールド感があるのが特徴。普通のサンダルと違って、かかとや足のアーチ部分へのストレスが少ないんです。
「OOFOS」や「HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）」のリカバリーサンダルは、特にクッション性が高いと評判です。
学会に現地参加する機会も増えてきましたね。ちょっとした旅行も兼ねての学会参加は楽しいもの。むしろ、旅行がメインで学会参加はオマケ...なんて方も少なくないでしょう。さて、学会といえば、皆さんは何を持っていきますか？ないと困るもの、あ[…]
OOFOSの『OOahh』
ぼくはOOFOSのリカバリーサンダル『OOahh』を愛用しています。一見ビーチサンダルのようですが、底が厚くて柔らかく、足裏をしっかりサポートしてくれるデザインです。土踏まずを支える設計に加え、衝撃を抑える素材が使われているため、足裏から膝、腰、背中までの負担が軽減されます。
普通のサンダルやクロックスとは違い、履いた瞬間に足の裏がじわっと沈み込む感覚があり、長時間立っていても腰や膝への負担が少なく感じます。最初に履いたとき、その気持ち良さに本当に驚きました。
クロックスとリカバリーサンダルを比較したところ、「歩行中に感じる足腰への衝撃」がまったく異なりました。リカバリーサンダルという名前の通り、履いていると疲れが軽減され、むしろ疲れを吹き飛ばしてくれるような履き心地です。
当直中は寝不足で歩き回ったり、急に起こされて走ることも珍しくありませんが、このサンダルを履き始めてからは、足腰の疲れが気にならなくなりました（眠気は別問題ですが…）。
座っているよりも、むしろ歩いて確かめたくなるほどの快適さです。
カジュアルな見た目なので、人が多い場所では少し使いにくいかもしれませんが、当直時や医局内であれば気にならないでしょう。
長時間勤務や当直が多い方には特におすすめです。価格に少し迷うかもしれませんが、その効果を考えれば、投資する価値が十分にあります。
いきなり購入するのはちょっと…という方は、Amazon Primeのサービス『Prime try before you buy』で試着をしてみては？これは、服や靴などを自宅で試着できるサービスです。
Amazon Primeは登録から30日間は無料体験期間となり、その間ならいつでもキャンセル可能です。サクッと登録して『Prime try before you buy』だけ試してしまうのもアリ！
- サイズ違いや色違いをまとめて取り寄せられる
- 試着したあとに気に入った商品だけを購入すればいい
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有名ブランドの商品も多数あり、ランニングシューズからスニーカーまで、幅広い商品を試せます。いちいち実店舗を回って探す必要もなくなりますし、「サイズが合わなくて買えるものがなかった、時間の無駄だった」なんてことも避けられます！
新年度が始まって数ヶ月経ちましたね。思っていた通りに仕事ができている人、そうではない人。研修医の先生は、ペースがまちまちでしょう。上級医だって、異動や昇進があったり、新しい仕事が増えたりと慣れない環境にいる人も少なくないはず。だんだ[…]
スニーカー・ランニングシューズ
スニーカータイプ、なかでもランニングシューズも院内履きに適しています。走る時の衝撃を吸収するように設計されているのはもちろん、通気性と軽さを重視した商品が多く、院内をフットワーク軽く動き回るのに役立つはず！
ここで紹介した商品はすべて、『prime try before you buy』で無料試着ができる商品です。もちろん、他にも商品は山ほどありますよ！
ちなみに、ランニングシューズはカラフルなデザインのものも少なくありませんが、院内履きでは落ち着いた色が好まれます。
TPOに合ったデザインのものを選んでみてください。
「勤務医の給料は減る」...最近よく耳にするようになりました。ぼくが医者になった頃は「これで将来安泰！」なんて思ったものですが、それから10年も経てば時代は変わるものですね。医師免許を持っているだけでは、将来安心できないみたいです。かといっ[…]
快適に働くための院内履きを持っておこう
院内で長時間動き回る私たち医師にとって、良い履き物選びは自己投資そのもの。足元をしっかりサポートする院内履きを選ぶことで、仕事の疲れを少しでも軽減し、パフォーマンスを保つことができます。ぜひ、次の診察の前にあなたの足元も見直してみてください。
「脱ぎ履きの楽さと軽さを重視するならリカバリーサンダル」
脱ぎ履きのしやすさや軽さがポイントなら、リカバリーサンダルが最適。足全体を包むクッション性もあるので、リラックスしながら作業したいときにぴったりです！
「サポートと安定性重視ならランニングシューズ」
一方で、足のサポートや安定感をしっかり確保したいなら、ランニングシューズがベスト。特に、院内での距離が長い先生には、ランニングシューズのサポート力が頼もしく感じられるはず。
２種類を使い分けられるとベスト！
- 「靴を探しにいちいち買い物に行くのがメンドクサイ」
- 「良いものがなかったり、サイズがなかったりして時間を無駄にするのがイヤ」
というあなたには、ぜひ『prime try before you buy』を試して欲しいです！家で好きなだけ試着して、いらないものは気を遣わずに送り返すだけ。あなたに合った院内履きをじっくり選べますよ。
仕事に真面目に取り組む研修医の先生たち。医学知識や手技の習得に全力で、優秀な研修医を「デキレジ」なんて呼ぶのも流行りましたね（まだ残ってる？）。でもぼくは、研修医の先生にそれ以外にもぜひ目を向けて欲しいことがあります。みずき[…]
