医師の院内履きならコレ【研修医や勤務医にオススメの靴】

毎日忙しい診療や手術で体を酷使していると、足の疲れって意外と積もってきますよね。院内履きなんて「どれも同じでしょ？」と適当に選んでいた方も多いかもしれません。でも、実は足元をちょっと工夫するだけで、驚くほど一日の疲れが軽減されるってご存知でしたか？

ここでは、医師のためのオススメの院内履きを紹介します！「こんな靴が欲しかった！」と思わず欲しくなる、プロフェッショナルな足元ケアをぜひチェックしてみてください！

この記事はこんな方に役立ちます！

• 機能性や快適性など、目的に合わせた院内履きを探している
• 買いに行くのはメンドくさい、手軽に探したい！
• いろいろな靴を実際に試して選びたい

オススメの院内履き

ぼくは日中、患者さんの前に出る時間帯にはスニーカーで仕事をしています。院内を動き回るには、サンダルよりスニーカーの方が疲れません。履き心地のいい、ムレないものを選ぶようにしています。

ただ、そのまま当直の仕事までこなせるかというと…正直きついです。どれだけいいスニーカーでも、まる一日履きっぱなしははツラいもの。歩き回るうちに足がむくんで足の甲が締め付けられ、履き心地も変わってしまうんですよね。

そんなときは『リカバリーサンダル』で、疲れを取りながら仕事をするようにしています！

リカバリーサンダル

院内履きには、リカバリーサンダルがめちゃくちゃおすすめです！なんといっても、長時間履いても足が疲れにくいのがその理由。立っている時間が長くなりがちな院内では、足元の負担を減らせる靴が必須ですよね。リカバリーサンダルならそれが叶います。

リカバリーサンダルの大きな特徴は、足への負担を軽減する設計です。衝撃を吸収してくれる特殊なソールを使っていて、足裏が沈み込むような柔らかさとしっかりしたホールド感があるのが特徴。普通のサンダルと違って、かかとや足のアーチ部分へのストレスが少ないんです。
「OOFOS」や「HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）」のリカバリーサンダルは、特にクッション性が高いと評判です。

OOFOSの『OOahh』

ぼくはOOFOSのリカバリーサンダル『OOahh』を愛用しています。一見ビーチサンダルのようですが、底が厚くて柔らかく、足裏をしっかりサポートしてくれるデザインです。土踏まずを支える設計に加え、衝撃を抑える素材が使われているため、足裏から膝、腰、背中までの負担が軽減されます。

普通のサンダルやクロックスとは違い、履いた瞬間に足の裏がじわっと沈み込む感覚があり、長時間立っていても腰や膝への負担が少なく感じます。最初に履いたとき、その気持ち良さに本当に驚きました。
クロックスとリカバリーサンダルを比較したところ、「歩行中に感じる足腰への衝撃」がまったく異なりました。リカバリーサンダルという名前の通り、履いていると疲れが軽減され、むしろ疲れを吹き飛ばしてくれるような履き心地です。
当直中は寝不足で歩き回ったり、急に起こされて走ることも珍しくありませんが、このサンダルを履き始めてからは、足腰の疲れが気にならなくなりました（眠気は別問題ですが…）。

カジュアルな見た目なので、人が多い場所では少し使いにくいかもしれませんが、当直時や医局内であれば気にならないでしょう。

長時間勤務や当直が多い方には特におすすめです。価格に少し迷うかもしれませんが、その効果を考えれば、投資する価値が十分にあります。

いきなり購入するのはちょっと…という方は、Amazon Primeのサービス『Prime try before you buy』で試着をしてみては？これは、服や靴などを自宅で試着できるサービスです。
Amazon Primeは登録から30日間は無料体験期間となり、その間ならいつでもキャンセル可能です。サクッと登録して『Prime try before you buy』だけ試してしまうのもアリ！

有名ブランドの商品も多数あり、ランニングシューズからスニーカーまで、幅広い商品を試せます。いちいち実店舗を回って探す必要もなくなりますし、「サイズが合わなくて買えるものがなかった、時間の無駄だった」なんてことも避けられます！

スニーカー・ランニングシューズ

スニーカータイプ、なかでもランニングシューズも院内履きに適しています。走る時の衝撃を吸収するように設計されているのはもちろん、通気性と軽さを重視した商品が多く、院内をフットワーク軽く動き回るのに役立つはず！

ここで紹介した商品はすべて、『prime try before you buy』で無料試着ができる商品です。もちろん、他にも商品は山ほどありますよ！

ちなみに、ランニングシューズはカラフルなデザインのものも少なくありませんが、院内履きでは落ち着いた色が好まれます。
TPOに合ったデザインのものを選んでみてください。

快適に働くための院内履きを持っておこう

院内で長時間動き回る私たち医師にとって、良い履き物選びは自己投資そのもの。足元をしっかりサポートする院内履きを選ぶことで、仕事の疲れを少しでも軽減し、パフォーマンスを保つことができます。ぜひ、次の診察の前にあなたの足元も見直してみてください。

「脱ぎ履きの楽さと軽さを重視するならリカバリーサンダル」
脱ぎ履きのしやすさや軽さがポイントなら、リカバリーサンダルが最適。足全体を包むクッション性もあるので、リラックスしながら作業したいときにぴったりです！

「サポートと安定性重視ならランニングシューズ」
一方で、足のサポートや安定感をしっかり確保したいなら、ランニングシューズがベスト。特に、院内での距離が長い先生には、ランニングシューズのサポート力が頼もしく感じられるはず。

というあなたには、ぜひ『prime try before you buy』を試して欲しいです！家で好きなだけ試着して、いらないものは気を遣わずに送り返すだけ。あなたに合った院内履きをじっくり選べますよ。